Als aktiver und bewusster Kraftsportler achtest du auf Ernährung, Regeneration und eine ausgefeilte Trainingsroutine. Doch wie sieht es mit

90 Tage – das sind etwa drei Monate, in denen man mit bewusstem Training und richtiger Ernährung erstaunliche Fortschritte erzielen kann.

Für Sportler ist Protein ein entscheidender Nährstoff, der weit mehr als nur eine Energiequelle darstellt. Es spielt eine wesentliche Rolle

Alkohol ist ein fester Bestandteil vieler sozialer Anlässe, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte stellt sich die Frage: Wie wirkt...