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Der Mythos der 10.000 Schritte: Wie viel Bewegung brauchen wir wirklich?
Wer sich mit Fitness und Gesundheit beschäftigt, ist mit Sicherheit schon einmal auf den „10.000-Schritte-Mythos“ gestoßen.
stephanelsberger
16. Okt. 20242 Min. Lesezeit


Sportkiller Alkohol? Wie Alkohol dein Muskelwachstum und Trainingserfolg sabotiert
Als aktiver und bewusster Kraftsportler achtest du auf Ernährung, Regeneration und eine ausgefeilte Trainingsroutine. Doch wie sieht es mit
stephanelsberger
9. Sept. 20243 Min. Lesezeit


Wie gesund ist Obst – und wie viel sollte man davon essen?
Obst gilt seit jeher als unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und
stephanelsberger
20. Aug. 20243 Min. Lesezeit


Krafttraining oder Ausdauertraining: Was ist das Richtige für dich?
In der Welt des Sports und der Fitness stellt sich oft die Frage: Krafttraining oder Ausdauertraining? Beide Trainingsformen bieten...
stephanelsberger
30. Juli 20243 Min. Lesezeit


Wie funktioniert Fettverbrennung? Ein umfassender Leitfaden
Erfahre in unserem umfassenden Leitfaden, wie Fettverbrennung funktioniert und welche Faktoren diesen Prozess beeinflussen.
stephanelsberger
23. Juli 20242 Min. Lesezeit
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