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Der Mythos der 10.000 Schritte: Wie viel Bewegung brauchen wir wirklich?
Wer sich mit Fitness und Gesundheit beschäftigt, ist mit Sicherheit schon einmal auf den „10.000-Schritte-Mythos“ gestoßen.
stephanelsberger
16. Okt. 20242 Min. Lesezeit
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Sportkiller Alkohol? Wie Alkohol dein Muskelwachstum und Trainingserfolg sabotiert
Als aktiver und bewusster Kraftsportler achtest du auf Ernährung, Regeneration und eine ausgefeilte Trainingsroutine. Doch wie sieht es mit
stephanelsberger
9. Sept. 20243 Min. Lesezeit
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Welche Erfolge erzielt man mit bewusstem Training und richtiger Ernährung innerhalb von 90 Tagen?
90 Tage – das sind etwa drei Monate, in denen man mit bewusstem Training und richtiger Ernährung erstaunliche Fortschritte erzielen kann.
stephanelsberger
26. Aug. 20243 Min. Lesezeit
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Ist Keratin wichtig für den Kraftsport? Eine tiefgehende Analyse
Keratin ist ein Begriff, den viele in Zusammenhang mit Haarpflegeprodukten kennen, doch was hat es mit Kraftsport zu tun? Für Sportbegeister
stephanelsberger
19. Aug. 20243 Min. Lesezeit
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Krafttraining oder Ausdauertraining: Was ist das Richtige für dich?
In der Welt des Sports und der Fitness stellt sich oft die Frage: Krafttraining oder Ausdauertraining? Beide Trainingsformen bieten...
stephanelsberger
30. Juli 20243 Min. Lesezeit
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Strategien zur Maximierung der Fettverbrennung mit Intervalltraining (HIIT)
In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du HIIT nutzen kannst, um deine Fettverbrennung zu maximieren und deine Fitnessziele schneller zu
stephanelsberger
23. Juli 20242 Min. Lesezeit
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Wie funktioniert Fettverbrennung? Ein umfassender Leitfaden
Erfahre in unserem umfassenden Leitfaden, wie Fettverbrennung funktioniert und welche Faktoren diesen Prozess beeinflussen.
stephanelsberger
23. Juli 20242 Min. Lesezeit
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