Wer sich mit Fitness und Gesundheit beschäftigt, ist mit Sicherheit schon einmal auf den „10.000-Schritte-Mythos“ gestoßen.

Das Alter ist für viele nicht mehr gleichbedeutend mit einem Rückgang an Lebensqualität oder Aktivität.

Ein gesunder und schmerzfreier Rücken ist das Fundament für körperliches Wohlbefinden und Leistungskraft.

In einer hektischen Welt, in der Arbeit und persönliche Verpflichtungen oft den Großteil unserer Zeit in Anspruch nehmen, bleibt häufig weni

90 Tage – das sind etwa drei Monate, in denen man mit bewusstem Training und richtiger Ernährung erstaunliche Fortschritte erzielen kann.

Keratin ist ein Begriff, den viele in Zusammenhang mit Haarpflegeprodukten kennen, doch was hat es mit Kraftsport zu tun? Für Sportbegeister

Für alle, die regelmäßig Sport treiben und ihre Fitnessziele erreichen wollen, stellt sich oft die Frage: Wie viel Erholung ist zwischen den

Muskelaufbau ist ein zentrales Ziel für viele Fitnessbegeisterte. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf das Thema

Viele von uns sind sich der Bedeutung von regelmäßigem Training bewusst, aber oft wird die Wichtigkeit der Regeneration vernachlässigt.